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Comprendre les mécanismes du sommeil

Rédigé par des auteurs spécialisés Ooreka

Un bon sommeil est essentiel pour mener une vie saine et équilibrée. En moyenne, un homme devrait dormir 8 heures par nuit. Le sommeil est caractérisé par un cycle qui se répète avec deux phases distinctes. Ooreka vous explique les mécanismes du sommeil.

Sommaire

Qu'est-ce que le sommeil ?
Quelles sont les phases du sommeil ?
Un sommeil différent selon l'âge
Pourquoi rêve-t-on ?

Qu'est-ce que le sommeil ?

Quelles sont les phases du sommeil ?

Un sommeil différent selon l'âge

Pourquoi rêve-t-on ?

Aussi dans la rubrique :

Mécanismes du sommeil

Sommaire

Qu'est-ce que le sommeil ?
Quelles sont les phases du sommeil ?
Un sommeil différent selon l'âge
Pourquoi rêve-t-on ?

Qu'est-ce que le sommeil ?

Hormones impliquées dans le sommeil Poursquoi dort-on ? Définition du sommeil

Quelles sont les phases du sommeil ?

Les cycles du sommeil Le sommeil paradoxal L'éveil Le sommeil lent

Un sommeil différent selon l'âge

Le sommeil du bébé Le sommeil d'un adulte Le sommeil d'une personne âgée Un type de sommeil différent selon le dormeur

Pourquoi rêve-t-on ?

Rêves : pourquoi on s'en rappelle (ou pas) ? Le rêve : à quoi sert-il ? L'interprétation des rêves Qu'est-ce que le rêve lucide ?