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Comprendre les mécanismes du sommeil

Rédigé par des auteurs spécialisés Ooreka

Un bon sommeil est essentiel pour mener une vie saine et équilibrée. En moyenne, un homme devrait dormir 8 heures par nuit. Le sommeil est caractérisé par un cycle qui se répète avec deux phases distinctes. Ooreka vous explique les mécanismes du sommeil.

 

Sommaire

  • Qu'est-ce que le sommeil ?
  • Quelles sont les phases du sommeil ?
  • Un sommeil différent selon l'âge
  • Pourquoi rêve-t-on ?

Qu'est-ce que le sommeil ?

Quelles sont les phases du sommeil ?

Un sommeil différent selon l'âge

Pourquoi rêve-t-on ?

Aussi dans la rubrique :

Mécanismes du sommeil

Sommaire

  • Qu'est-ce que le sommeil ?
  • Quelles sont les phases du sommeil ?
  • Un sommeil différent selon l'âge
  • Pourquoi rêve-t-on ?

Qu'est-ce que le sommeil ?

Poursquoi dort-on ? Hormones impliquées dans le sommeil Définition du sommeil

Quelles sont les phases du sommeil ?

L'éveil Les cycles du sommeil Le sommeil paradoxal Le sommeil lent

Un sommeil différent selon l'âge

Un type de sommeil différent selon le dormeur Le sommeil du bébé Le sommeil d'un adulte Le sommeil d'une personne âgée

Pourquoi rêve-t-on ?

Le rêve : à quoi sert-il ? Qu'est-ce que le rêve lucide ? Rêves : pourquoi on s'en rappelle (ou pas) ? L'interprétation des rêves

Ces pros peuvent vous aider