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Comprendre les mécanismes du sommeil

Rédigé par des auteurs spécialisés Ooreka

Un bon sommeil est essentiel pour mener une vie saine et équilibrée. En moyenne, un homme devrait dormir 8 heures par nuit. Le sommeil est caractérisé par un cycle qui se répète avec deux phases distinctes. Ooreka vous explique les mécanismes du sommeil.

 

Sommaire

  • Qu'est-ce que le sommeil ?
  • Quelles sont les phases du sommeil ?
  • Un sommeil différent selon l'âge
  • Pourquoi rêve-t-on ?

Qu'est-ce que le sommeil ?

Quelles sont les phases du sommeil ?

Un sommeil différent selon l'âge

Pourquoi rêve-t-on ?

Aussi dans la rubrique :

Mécanismes du sommeil

Sommaire

  • Qu'est-ce que le sommeil ?
  • Quelles sont les phases du sommeil ?
  • Un sommeil différent selon l'âge
  • Pourquoi rêve-t-on ?

Qu'est-ce que le sommeil ?

Poursquoi dort-on ? Hormones impliquées dans le sommeil Définition du sommeil

Quelles sont les phases du sommeil ?

Le sommeil paradoxal Le sommeil lent Les cycles du sommeil L'éveil

Un sommeil différent selon l'âge

Le sommeil d'une personne âgée Le sommeil d'un adulte Le sommeil du bébé Un type de sommeil différent selon le dormeur

Pourquoi rêve-t-on ?

L'interprétation des rêves Qu'est-ce que le rêve lucide ? Rêves : pourquoi on s'en rappelle (ou pas) ? Le rêve : à quoi sert-il ?

Ces pros peuvent vous aider