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À la loupe

Sommeil : À la loupe

Complexe de fleurs de Bach Complexe de fleurs de Bach

Un complexe de fleurs de Bach réunit plusieurs fleurs de Bach dans un même flacon. On appelle fleur de Bach une quintessence, « un principe essentiel » dont l'action se porte sur un plan subtil de l'âme, celle-ci interférant sur le (...) Lire la suite

Bracelet bien-être Bracelet bien-être

Un bracelet bien-être se décline de différentes manières selon les besoins et les désirs d'une personne. Il peut améliorer le sommeil ou l'humeur, atténuer une douleur selon son magnétisme, être utilisé pour son rôle d'acupression ou pour la (...) Lire la suite

Douleurs personnes âgées Douleurs personnes âgées

La douleur est une expérience subjective (liée au ressenti) et donc très personnelle. Chacun interprète la sensation douloureuse selon ses expériences passées, sa culture, etc. Ceci implique que le seuil de douleur varie d'un individu à (...) Lire la suite

Burn-out familial Burn-out familial

Le burn-out familial est souvent un tabou, c'est pourtant une réalité qui concerne des milliers de parents. Les nuits trop courtes, les cris des enfants, les demandes incessantes, et les responsabilités sont autant de facteurs de stress qui se (...) Lire la suite

Méditation pour dormir Méditation pour dormir

La méditation, ou pleine conscience parce qu'elle nous montre, entre autres, nos ruminations et nos dialogues intérieurs sans fin, peut nous aider à nous calmer pour dormir plus sereinement. Mais elle nous ouvre également à une infinité (...) Lire la suite

Insomnie fatale familiale Insomnie fatale familiale

L'insomnie fatale familiale (IFF) est une maladie génétique rare qui aboutit au décès du malade par manque de sommeil. De quoi s'agit-il exactement, quels sont les symptômes de cette maladie et existe-t-il un traitement ? Toutes les réponses (...) Lire la suite

Apnée du nourrisson Apnée du nourrisson

L'apnée du nourrisson se caractérise par l'obstruction des voies respiratoires complète ou partielle. Le passage de l'air est empêché malgré les efforts respiratoires de l'enfant. Voyons les conséquences, les signes, puis les causes de l'apnée (...) Lire la suite

Ondes alpha Ondes alpha

Tout comme le fonctionnement du cœur repose sur une activité électrique, le cerveau renferme également des ondes qui participent principalement des différentes étapes du sommeil, de la relaxation à l'endormissement profond. Parmi ces ondes, les (...) Lire la suite

Rêve d’un bébé Rêve d’un bébé

Difficile de savoir ce qui se passe dans la tête d'un bébé pendant son sommeil ! Pourtant, il semble que les rêves fassent partie de son repos dès le plus jeune âge. Faisons le point sur le monde onirique des bébés : quand et de quoi bébé (...) Lire la suite

Micro-sieste Micro-sieste

La micro-sieste (ou sieste-flash, ou encore power-nap) est, comme son nom l'indique, une très courte de sieste (moins de 10 minutes) qui, bien réalisée, permet de retrouver de l'énergie mais aussi d'évacuer le stress. Si lorsque la fatigue se (...) Lire la suite

Hallucination hypnagogique Hallucination hypnagogique

L'hallucination hypnagogique est un ensemble de phénomènes visuels (et parfois auditifs) qui surviennent au cours du passage de l'état de veille au sommeil. Sans qu'il s'agisse de véritables hallucinations au sens médical du terme, ces (...) Lire la suite

Épilepsie nocturne Épilepsie nocturne

L'épilepsie désigne une condition neurologique, plus qu'une maladie, avec laquelle la personne doit apprendre à vivre. Elle se caractérise par une hyperactivité des neurones, par de brefs et soudains changements du fonctionnement cérébral (...) Lire la suite

Rêve lucide Rêve lucide

Un rêve lucide, comme son nom l'indique, est à la fois un état :de rêve (de sommeil paradoxal) avec une détente musculaire, des mouvements oculaires involontaires rapides et une activité cérébrale intense ; de lucidité, c'est-à-dire de (...) Lire la suite

Somnolence post-prandiale Somnolence post-prandiale

La somnolence post-prandiale touche une grande majorité de personnes, et ses conséquences peuvent être problématiques. Zoom sur ce fameux phénomène du « coup de barre » : quelles sont ses causes ? comment faire en sorte qu'il apparaisse moins (...) Lire la suite

Insomnie psychophysiologique Insomnie psychophysiologique

L'insomnie psychophysiologique fait partie des troubles du sommeil. Il s'agit d'un cas un peu particulier car cette insomnie se crée suite à un conditionnement négatif. Découvrons plus en détail ce qu'est l'insomnie psychophysiologique, ses (...) Lire la suite

Ivresse du sommeil Ivresse du sommeil

  Peu connue du grand public, l'ivresse du sommeil - appelée aussi éveil confusionnel - affecte aussi bien les hommes que les femmes, mais les enfants semblent plus touchés que la population adulte. Qu'est-ce que c'est exactement ? Suivez (...) Lire la suite

Hallucination nocturne Hallucination nocturne

Dans la majorité des cas, l'hallucination nocturne est sans gravité. Elle n'en reste pas moins un phénomène à surveiller. Découvrons ensemble ses caractéristiques et ses causes, mais également les traitements possibles. Hallucination (...) Lire la suite

Crise d’angoisse nocturne Crise d’angoisse nocturne

De nombreux évènements peuvent perturber le sommeil : cauchemars, somnambulisme, terreurs nocturnes. La crise d'angoisse nocturne est l'un de ces perturbateurs. Zoom sur la crise d'angoisse nocturne, ses causes et ses traitements.     Crises (...) Lire la suite

Nycturie Nycturie

La nycturie désigne le fait d'uriner souvent durant la nuit, et de façon anormale. Les personnes qui souffrent de nycturie voient leurs cycles de sommeil perturbés, entraînant un impact conséquent sur leur vie au quotidien. Découvrons ensemble (...) Lire la suite

Huile essentielle et sommeil Huile essentielle et sommeil

  En cas de problèmes de sommeil périodiques ou réguliers, les huiles essentielles et leurs actifs peuvent représenter une solution aux somnifères et décontractants chimiques souvent prescrits. Totalement naturelles, les huiles essentielles (...) Lire la suite


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