L'insomnie

Écrit par les experts Ooreka

L'insomnie est un trouble du sommeil qui touche les personnes de tout âge. Elle fait partie de la catégorie des dyssomnies avec le décalage horaire.

Qu'est-ce que l'insomnie ?

L'insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent chez l'adulte et touche un tiers de la population. L'insomnie sévère touche 9% de la population.

L'insomnie est définie par une incapacité :

  • à s'endormir à l'heure du coucher,
  • à se rendormir une fois réveillé durant la nuit,
  • à rester endormi au cours de la nuit.

L'insomnie empêche une personne d'avoir un sommeil de quantité et de qualité suffisantes. Le sommeil n'est plus récupérateur et la personne ressent une fatigue ou une somnolence durant la journée.

L'insomnie

Insomnie : les causes

L'insomnie peut être primaire ou secondaire. L'insomnie secondaire est la conséquence d'autres facteurs perturbateurs pouvant être :

  • physiologiques : maladies (jambes sans repos, arthrite) ;
  • psychologiques : dépression,  anxiété, traumatisme ;
  • environnementaux : bruit, stress quotidien (famille, travail), hygiène de vie.

Visitez notre site spécialisé sur le stress

L'insomnie primaire est décrite comme un trouble dont l'origine est inconnue.

Les traitements de l'insomnie

Certaines insomnies peuvent être occasionnelles ou chroniques et durer plusieurs mois. Comme les insomnies ont une origine différente en fonction de la santé physique et psychologique d'un individu, la prise en charge est à considérer au cas par cas.  

Certains traitements non médicamenteux permettent de sortir du cercle vicieux de l'insomnie, comme :

D'autres traitements comme une thérapie permettront aux insomniaques chroniques de trouver le problème sous-jacent à leur insomnie.


Pour aller plus loin


Des experts vous répondent

Simple et gratuit !

Sans démarchage commercial

Déjà plus de 100 000 questions répondues

Poser une question
LM
laurence maron

coach de vie, couple, celibat valence 26 drome ard | gaillard maron eirl coach amour look drome ardeche

Expert

christophe leblond

phytothérapie, aromathérapie et compléments alimentaires | www.phyto-soins.com

Expert

virginie pagnier

sophrologue, hypnothérapeute, kinésiologue, | centre de sophrologie et bien être

Expert

Rejoindre notre réseau d'experts Plus d'experts

Produits



Autres sujets sur Ooreka


Trouver un médicament

Plus de 25 000 fiches médicaments issues de la base de données de l'Assurance maladie.

Que recherchez-vous ? (médicament, principe actif, maladie...)

Ce critère permet de chercher votre médicament par :

  • son nom commercial (ex. : Doliprane, Efferalgan, Aspégic, etc.) ;
  • ou par sa substance active (ex. : paracétamol, aspirine, ibuprofène, etc.) ;
  • ou par la maladie, symptôme ou trouble que vous souhaitez traiter (ex. : migraine, état fébrile, douleur légère, etc.).

Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

En vous inscrivant, profitez en exclu de nos services gratuits :

(Promis, on ne vous spammera pas)

OK
Surveillez votre boite mail, vous allez bientôt recevoir notre newsletter !
Vous êtes déjà inscrit à notre newsletter.