Les causes des troubles du sommeil

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Les causes des troubles du sommeil peuvent être psychiatriques, psychologiques, physiologiques, liées à l'environnement, liées à l'hygiène de vie...

Les causes des troubles du sommeil sont diverses et peuvent provenir de troubles médicaux sévères ou d'une mauvaise hygiène de vie.

Certaines causes de troubles du sommeil sont les conséquences d'autres troubles du sommeil. Il reste des troubles qui sont encore difficiles à expliquer médicalement.

Les différentes causes des troubles du sommeil

Psychiatriques et psychologiques Physiologiques Liées à l'environnement Liées à l'hygiène de vie
  • Maladies (origine virale, neurologique, génétique, cancer, épilepsie) ;
  • fièvre, migraine, dette de sommeil, fatigue chronique, apnée du sommeil ;
  • pour les apnées et le ronflement : affaissement des parois de la gorge, langue trop grosse, relâchement de la langue vers l'arrière de la gorge, surpoids, congestion nasale.
  • Bruit (ronflement du conjoint, appartement mal isolé) ;
  • stress quotidien (famille, travail) ;
  • pollution lumineuse ;
  • mauvaise literie ;
  • ronflements.
  • Horaire de travail (travail de nuit, travail posté), vie nocturne festive, décalage horaire, activité physique trop intense ;
  • surinvestissement du temps passé devant les écrans, souvent associé à une heure tardive de coucher (en moyenne 23h15 avec un lever à 6h48) ;
  • alimentation trop riche, consommation d'excitants ;
  • médicaments (hypnotiques, psychotropes).

Les causes non expliquées

Certains troubles du sommeil ne peuvent encore être médicalement expliqués. Plusieurs hypothèses présentent des dysfonctionnements du système nerveux comme dans le cas des insomnies primaires, du somnambulisme, de la narcolepsie, des terreurs nocturnes.