Troubles du sommeil

Vous souffrez de troubles du sommeil, mais ne savez comment les résoudre. Qu'ils soient dus à une maladie, un problème psychologique, une mauvaise hygiène de vie, des traitements existent pour retrouver un sommeil profond. Ooreka vous aide à retrouver le sommeil.

1 - Comprendre les mécanismes du sommeil

Un bon sommeil est essentiel pour mener une vie saine et équilibrée. En moyenne, un homme devrait dormir 8 heures par nuit, pour régénérer sa forme physique et mentale. Le sommeil est caractérisé par un cycle qui se répète avec deux phases distinctes. Apprenez-en plus sur le sommeil et ses mécanismes.

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2 - Types de troubles du sommeil

Le sommeil d'une personne peut être perturbé par différents facteurs. Les troubles du sommeil sont divisés en 3 catégories : les dyssomnies, les hypersomnies et les parasomnies. Ils peuvent provenir de problèmes médicaux sévères ou d'une mauvaise hygiène de vie. Découvrez tous les troubles du sommeil.

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3 - Traitements des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil sont d'intensité différente en fonction des personnes. Le traitement doit être adapté au trouble, mais aussi au patient. Pour tout trouble sévère du sommeil, il est nécessaire de consulter un médecin. Les troubles plus légers peuvent être traités par une modification du rythme de vie. Retrouvez comment soigner des troubles du sommeil.

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