Je ne dors que 4h par nuit
Question détaillée
Hello je ne sais pas ce qui m'arrive je dors TRES TRES peu , je suis tout le temps nerveuse et parfois j'ai du mal a distinguer le vrai du faux
Merci de me repondre si vous avez des conseil en tout genre
1 réponse d'expert
Réponse envoyée le 08/04/2014 par Marianne94
Bonjour Malia,
Difficile de vous répondre sans avoir plus d'informations.
Vous pouvez avoir de l'aide auprès d'un adulte afin de retrouver un cycle de sommeil vous convenant.
Votre médecin traitant pourra aussi y contribuer.
Si vous souhaitez une approche en techniques comportementales afin de gagner en sommeil ET en autonomie, demandez à voir un hypnothérapeute, un praticien en EFT ou en EMDR.
Surtout, traitez cette difficulté rapidement.
Marianne
Hypnose holistique et humaniste
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