Je ne dors que 4h par nuit

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Question posée le 04/04/2014 par Anonyme

Hello je ne sais pas ce qui m'arrive je dors TRES TRES peu , je suis tout le temps nerveuse et parfois j'ai du mal a distinguer le vrai du faux 

Merci de me repondre si vous avez des conseil en tout genre 

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1 réponse d'expert

Réponse envoyée le 08/04/2014 par Marianne94

Bonjour Malia,
Difficile de vous répondre sans avoir plus d'informations.
Vous pouvez avoir de l'aide auprès d'un adulte afin de retrouver un cycle de sommeil vous convenant.
Votre médecin traitant pourra aussi y contribuer.
Si vous souhaitez une approche en techniques comportementales afin de gagner en sommeil ET en autonomie, demandez à voir un hypnothérapeute, un praticien en EFT ou en EMDR.
Surtout, traitez cette difficulté rapidement.
Marianne
Hypnose holistique et humaniste

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